高中生一天喝多少牛奶最好?

岁男生已经是高中生了，那么一般就是一瓶牛奶就可以的呢，大概就是250ml这样就是足够可以的，毕竟这个年龄虽然还是在发育但是相比来说已经算多种摄入的了，所以牛奶也没必要喝那么多的。一瓶一天就是其实也是已经足够的了呢，这个也是已经满足身体的发育需求的，平时的就是通过吃饭可以获得营养的呢。

高中生一天喝多2-3瓶牛奶比较好，早上一杯鲜奶，250ML，但是要和食物一起进食！ 　 晚上睡觉前一小时喝，也是鲜奶。也是250ML。